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国人食用油摄入量超标加剧健康风险

我国是油脂消费大国,其中植物油是居民油脂消费的主流。受传统饮食习惯影响,食用油消费过量、结构不合理问题突出。

 

中国农业科学院油料所所长、黄凤洪研究员介绍,2017年,我国年消费植物油达到3751.5万吨,人均每天消费量约为74克。而据《中国居民膳食指南(2016)》建议,我国成人每天烹调油摄入应为25克~30克。“实际消费量已经严重超标2倍以上。”黄凤洪说,食用油的高摄入量会造成脂质代谢异常,这是我国肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病等慢性病发病率不断增高的主要原因之一。

 

食用油消费结构不合理集中表现在饱和脂肪酸摄入过高。医学研究表明,食用油中所含的油酸、亚油酸、亚麻酸等的不饱和脂肪酸具有抗氧化等作用,对健康有益;而过多的饱和脂肪酸摄入则易引发癌细胞的增殖,有害健康。黄凤洪指出,我国食用植物油中提供能量和脂肪最多的为棕榈油,其饱和脂肪酸含量高达51%左右,其中能增加心脑血管风险的棕榈酸更是高达46%。

 

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