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喝牛奶的适宜人群

牛奶能有效助眠,适合高压力人群。考生、加班人群等可在睡前饮1杯。

 

胃不好的人群也可把牛奶作为用餐时的辅助,与粥类同煮,既健康又营养。

 

脱脂奶适合老年、血脂异常、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人及易怒、失眠、工作压力大的人士。

 

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TAGS: 牛奶
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