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冰酒饮用要适量

《中国居民膳食指南（2016）》中指出，一般不推荐饮酒，如果饮酒，应适量。成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克。 ...

2018-12-24 11:36:56

冰酒的营养

冰酒被誉为酒中贵妇冰美人及液体黄金，分析发现，冰酒中含有一定的营养成分。100克葡萄酒能够提供72千卡能量，含有0 1克蛋白质、0 02毫克维 ...

2018-12-24 11:35:46

冰酒的生产

随着对外交流的增加，我国居民中有不少喜欢上喝冰酒。但对于冰酒是怎么来的，冰酒中有没有营养成分，是否可以经常喝等内容并不是十分了解。 ...

2018-12-24 11:34:37

“素肉”未必健康

近年来，素食肉受到越来越多人的追捧。在他们看来，这种食品拥有肉类的美味，却比肉类更健康，真相果真如此吗？素食肉是一类以大豆蛋白为 ...

2018-12-24 11:33:19

长期不吃晚餐身体会有3个变化

俗话常说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。大多数人晚上能量消耗少，理论上是可以减少摄入，但是吃得少并不代表是完全不吃。所谓吃少 ...

2018-12-21 09:32:59

体重降低不代表减肥成功

实际上，我们想要的减肥，不是减骨骼、肌肉、身体水分，而是要减脂肪。只有过多的脂肪才是我们不喜欢的，因为过多的脂肪会增加疾病的风险， ...

2018-12-21 09:31:05

水果减肥不靠谱

减肥瘦身是现代女性一直追求的目标，为了保持身材，用过各式各样的方法，其中，水果减肥法比较受追捧，相信很多人也都曾经尝试过，但是，这 ...

2018-12-21 09:29:58

膳食纤维并非多多益善

膳食纤维在通便、阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、矿物质等营养素的吸收。中国营养学会建议成人每天摄入25~35 ...

2018-12-21 09:26:51

如何挑选食醋？

醋是人们平时烹饪、凉拌时常用的调味品，超市里醋的种类也越来越多、包装各异。光是陈醋就有3年酿造、5年酿造之分，从功能上分又有包子醋、 ...

2018-12-21 09:20:02

盲目追求快速减重是不健康的

3天瘦17斤，这是个非常打动人心的数据，因为胖人大多都梦想一夜变成魔鬼身材。不过，好的减肥方法，就是快速减体重的方法吗？这是很多人都 ...

2018-12-21 09:16:05

不要相信“快速”与“时尚”的神奇减肥方法

很多人始终相信，世界上一定会有一种神奇的方法，能快速解决长年造成的肥胖问题，而且还不需要做太多的努力。这就是存在于我们内心深处，由 ...

2018-12-21 09:14:30

血脂达标者应喝全脂牛奶

现实生活中，许多人视动物脂肪如洪水猛兽，可谓谈脂色变，生怕沾点儿脂肪就会长胖，甚至是患上动脉粥样硬化。所以，他们在牛奶选择上犹豫不 ...

2018-12-07 10:56:52

糖吃多了老得快

众所周知，糖吃多了会增加肥胖、龋齿等风险，鲜为人知的是，吃糖过多还会让人老得更快。当我们吃了大量的糖或精制主食后，分解产生的葡萄糖 ...

2018-12-07 10:03:54

全脂牛奶不是高脂肪食物

牛奶对人类来说，是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易于消化吸收、营养价值高的天然食物。牛奶蛋白质的氨基酸构成在种类、数量和比例各方 ...

2018-12-07 10:02:47

牛奶中胆固醇并不高

牛奶中的脂肪酸以饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸的含量较少。这里的不饱和脂肪酸指的主要是油酸，油酸有降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ...

2018-12-07 10:00:06

科普类